Mellepark Actief - Wijkfitness
Gezond en vitaal ouder worden in de wijk.
Bewegen is bij het ouder worden van groot belang om langer vitaal en zelfstandig te blijven. Bij het programma kunnen ouderen (55+) en mensen met een beperking op een leuke, laagdrempelige manier deelnemen aan de samenleving en werken aan een gezond en vitaal leven.
Wekelijks, op donderdag, komen we samen in het Ontmoetingsplein Mellepark.
De dag start om 10.30 uur met (gratis) een kop koffie/ thee inloop waarna om 11.00 uur het sportieve programma begint.
Om de week is er dan afwisselend o.l.v. een professional van 11.00 - 12.00 uur les in:
- Wijkfitness : 1e en 3e donderdag van de maand werken aan fitness, kracht, aandacht voor valpreventie en beweegactiviteiten.
- Breinfit – cognitieve gym: werken aan geheugen, aandacht en concentratie.
Kosten deelname aan Mellepark Actief : € 5,- per persoon.
Lunch: van 12.30 - 13.30 uur wordt er een gezonde lunch geserveerd voor € 5,- per persoon.
Eten en drinken is voor iedereen erg belangrijk. Het biedt structuur op de dag, geeft een voldaan gevoel en prikkelt de zintuigen. Eten en drinken is ook een middel om met elkaar in contact te komen, samen te werken en samen te genieten. Samen eten zorgt er ook voor dat je je mentaal beter voelen.
Stuur een email voor meer informatie.
Mellepark Actief wordt mede mogelijk gemaakt door ONSwelzijn.